Daniela Wirth Santtiz, Instructorado, Chile

       Yoga Artístico   Para esta tarea se presenta una serie de ocho posturas enlazadas con sambandhas, con acompañamiento musical. Las posturas fueron ligeramente modificadas con fines estéticos y expresivos. Sus nombres, en español de yoga integral y tradicional en sánscrito, son:           1.        Cigüeña (uttanasana) con pie derecho en diamante.           2.        Media luna (ardha chandrasana) con mudra en la mano derecha.           3.        Luna (chandrasana) con contorsión hacia la derecha, brazo derecho en bastón y mano izquierda con mudra.           4.        Barco (navasana) con pies en cuarta posición y manos en anjali mudra al centro del pecho.         ...

  YOGA WELLNESS   1. ¿Qué es el Wellness?, ¿quién lo creó y cuándo se creó?   Wellness es un término inglés que puede traducirse al español como “bienestar”. Consiste en buscar la armonía entre los aspectos físico, mental y emocional/espiritual del ser humano. Fue definido por el National Wellness Institute como “un proceso activo mediante el cual nos concienciamos y hacemos ciertas elecciones en vistas de una existencia más plena”. A la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu se le pueden agregar condiciones sociales, laborales y ambientales como necesarias para alcanzar un estado de bienestar. Es decir, la salud y el bienestar no consisten solamente en la ausencia de enfermedades, sino en una completa armonía entre todos los aspectos del ser humano. El término comenzó a ser utilizado en los años 50 por Halbert L. Dunn, a quien se le considera el “padre del movimiento wellness”, pero se popularizó durante las décadas de los 70 y 80.     2....

Secuencia de diez posturas enganchadas para ejecutarlas de manera fluida. Al enganche entre posturas también se le llama sambandha. Las posturas son:  1. Cigüeña 2. Gato 3. Portón (fe de erratas: La postura presentada es el medio triángulo. En el portón el brazo va hacia el lado contrario). 4. Sol 5. Plano inclinado de costado 6. Barco 7. Mangosta 8. Bote 9. Caracol 10. Abeja Ver en: https://youtu.be/DxNGIi2TjW0