Daniela Wirth Santtiz, Instructorado, Chile

Padavis es la posición en la que está cada parte del cuerpo en una asana o postura total. Cada asana tiene cinco padavis, es decir, cinco posiciones en la que el cuerpo está en dicha asana, pero con diferentes rangos articulares. El rango articular varía de persona a persona, por lo tanto el conocimiento de los diferentes padavis permite que cualquier persona, sin importar su flexibilidad natural, enseñe y practique el yoga de forma segura. Postura: Camello Padavis 1 Padavis 2 Padavis 3 Padavis 4 Padavis 5 Postura: Pez Padavis 1 Padavis 2 Padavis 3 Padavis 4 Padavis 5 Postura: Triángulo Padavis 1 Padavis 2 Padavis 3 (no la puedo hacer) Padavis 4 Padavis 5 Postura: Cigüeña Padavis 1 Padavis 2 Padavis 3 Padavis 4 Padavis 5 incompleta

Padavis de asanas Cigüeña Padavis 1: Padavis 2: Padavis 3: Padavis 4: Pez con piernas en bastón Padavis 1:  Padavis 2: Padavis 3: Padavis 4: Padavis 5: Dragón Padavis 1: Padavis 2: Padavis 3: Padavis 4: Padavis 5: Triángulo Padavis 1: Padavis 2: Padavis 3: Padavis 4: Padavis 5: Camello Padavis 1: Padavis 2: Padavis 3: Padavis 4: Padavis 5: Padavis de ardhasanas De brazos: Camello con brazos en 7a Árbol con brazos en 2da Garza con brazos en 7a De piernas: Cuervo con piernas en 3ra L con piernas en 5a Chaturanga con piernas en 9a  Paro de cabeza con piernas en 4a De brazos y piernas: Barco con brazos en 1ra y piernas en 2da Arado con brazos en 2da y piernas en 6a Plano ...